筋トレ

筋肥大にハードワーク、オーバーワークは必要なのか疑問に思う方は多いですよね。86kgから69kgまで減量して2021年に横浜オープンフィジークに出場。ゴールドジムに4年以上通い、全日本ボディビル選手権9連覇の鈴木雅選手から1年ほど指導を受けていた私が現時点で思っている、筋肥大に必要だと思うことを書きます。

世の中色々なスマートウォッチが出てきて、どれを選べばいいか分からないという方は多いと思います。そんな悩みの解決のためにFitbitを使ってみた感想をまとめました。

筋トレをしていて大会に興味のある方や、これから大会出場を検討されている方に向けて、当日の持ち物に関する情報をシェアしたいと思います。

6/20に横浜オープンのフィジークに出場し、減量を終えてからトレーニング中にグリコのCCDを飲むようになりました。 この体感が凄く良いので現時点での感想を書きます。