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結論、新婚旅行に行くなら結婚休暇を利用して普段できない体験を! いつかハワイで素敵な結婚式を挙げたい!  そんな風に希望を頂いている方は多くいらっしゃると思います。  私もその一人でした。  私は10歳の頃に初めて、ハワイに旅行してそこでピ...
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金持ちになる!5kg痩せる!と目標を立てても幸福にはなれない理由

金持ちになるまでは辛いことは我慢するとしたら幸福はいつやってくるのでしょうか。5kg痩せることが目標だとしたら、それが達成できたら幸せ、達成できなかったら大失敗で不幸なのでしょうか。どうすれば楽に自分がなりたい姿になれるのか。答えは、なりたいアイデンティティを決めることでした。
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アメリカ入国審査の流れ[別室に行った経験談と回答例]

私は入国審査時に別室に連れられた経験があります。海外旅行に行ったことが無い方にとって、入国審査はとても不安ですよね。 そんな方に向けて入国時の流れと実際に聞かれた内容をシェアします。最悪の事態をさけるためにすべきこと。 ハワイのような観光で多くの日本人が訪れているようなところでも入国を拒否されて、せっかくハワイに到着したのに、即帰国しないといけないなんてかなり辛い。
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〇を締めたらベンチプレスでケガなく効くようになった

ベンチプレスで肩を傷める落とし穴に気づいた話。胸へのストレッチを高めようとすると腕を拡げることになりますが、これは同時に脇が上がって負荷が肩にも入りやすくなってしまいます。私は脇を締めることで胸トレの痛みがなくなりました。
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ダイエットの大敵と思われがちなお餅。しかし、実はダイエットを進める上でこれほど良い食材はありません。減量中の停滞打破にお餅がなぜ活用できるのかについて書きました。減量に使えるだけでなく増量にも使えるお餅についてその有用性について書きました。
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【最終調整は不要】ボディビル大会出場直前の過ごし方を徹底的に考察した結果

大事なのは大会当日にしっかりと元気にポージングできること。カーボアップや水抜き・塩抜きという手法がありますがやらなくていいです。大会の直前1週間ではもう結果が出ているようなものです。その前の長い減量期間の方が大事です。
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疲労回復したいなら食べておきたい食材はこれ!

よく「体に良いから食べなさい!」なんて親から言われたりするもんですが、「体に良かった!」と思ったこと、皆さんはありますか? スーパーマリオはキノコを摂ってもスーパーマリオのままです。 筋トレなど趣味で運動をしながら仕事・家事をこなすのは大変ですよね。 そんな忙しい毎日をイキイキと過ごすためにはしっかりと栄養をとって疲労を回復させることが大切。この記事では、疲労回復におススメの食材を紹介します。
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