旅行 アレがないと海外旅行は後悔する！年間7か国旅した私の持ち物リスト
海外旅行に持っていくべきものを徹底解説！現地の電源プラグがなくても充電する方法を紹介！長時間の飛行機移動を乗りこなすには...現地の宗教や気候を把握した上で服装を選ばないといけない...
治安や利便性を考えた持ち物にしないと..クレジットカードは使えるのか？不安でいっぱいのアナタのお悩みに答えます。
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結論、新婚旅行に行くなら結婚休暇を利用して普段できない体験を！ いつかハワイで素敵な結婚式を挙げたい！ そんな風に希望を頂いている方は多くいらっしゃると思います。 私もその一人でした。 私は10歳の頃に初めて、ハワイに旅行してそこでピ...
お金 金持ちになる！5kg痩せる！と目標を立てても幸福にはなれない理由
金持ちになるまでは辛いことは我慢するとしたら幸福はいつやってくるのでしょうか。5kg痩せることが目標だとしたら、それが達成できたら幸せ、達成できなかったら大失敗で不幸なのでしょうか。どうすれば楽に自分がなりたい姿になれるのか。答えは、なりたいアイデンティティを決めることでした。
旅行 アメリカ入国審査の流れ[別室に行った経験談と回答例]
私は入国審査時に別室に連れられた経験があります。海外旅行に行ったことが無い方にとって、入国審査はとても不安ですよね。
そんな方に向けて入国時の流れと実際に聞かれた内容をシェアします。最悪の事態をさけるためにすべきこと。
ハワイのような観光で多くの日本人が訪れているようなところでも入国を拒否されて、せっかくハワイに到着したのに、即帰国しないといけないなんてかなり辛い。
筋トレ 〇を締めたらベンチプレスでケガなく効くようになった
ベンチプレスで肩を傷める落とし穴に気づいた話。胸へのストレッチを高めようとすると腕を拡げることになりますが、これは同時に脇が上がって負荷が肩にも入りやすくなってしまいます。私は脇を締めることで胸トレの痛みがなくなりました。
筋トレ お餅がダイエットも筋肥大を叶える素敵な食べ物だった
ダイエットの大敵と思われがちなお餅。しかし、実はダイエットを進める上でこれほど良い食材はありません。減量中の停滞打破にお餅がなぜ活用できるのかについて書きました。減量に使えるだけでなく増量にも使えるお餅についてその有用性について書きました。
筋トレ 我慢した分だけ痩せないのがダイエット 代謝をコントロールしよう
食べるのを我慢すれば痩せるのなら誰も苦労しない。ダイエットをうまく進めるのはある程度は食べることも重要です。何度もダイエットで苦労してきた元肥満児が解説するダイエットの方法とコツ。
筋トレ 結局筋肉を大きくするには何をすればいいのか？
筋肥大にはトレーニングと食事・休養が大事。でもトレーニングをしないで食事と栄養を頑張っても筋肉は大きくならないし、太るだけではないでしょうか。
筋肥大にはきっと限界までトレーニングすることが必須。
筋トレ これを持って行けば安心！フィジーク大会の持ち物と当日の流れ【2022年版】
大会当日「あれを持ってこれば良かった。。」とならないために。
これまで3回フィジークに出場した経験を踏まえて、フィジーク・ボディビル大会当日に何を持って行けばいいのかシェアします。
筋トレ 【最終調整は不要】ボディビル大会出場直前の過ごし方を徹底的に考察した結果
大事なのは大会当日にしっかりと元気にポージングできること。カーボアップや水抜き・塩抜きという手法がありますがやらなくていいです。大会の直前1週間ではもう結果が出ているようなものです。その前の長い減量期間の方が大事です。
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筋トレ 疲労回復したいなら食べておきたい食材はこれ！
よく「体に良いから食べなさい！」なんて親から言われたりするもんですが、「体に良かった！」と思ったこと、皆さんはありますか？
スーパーマリオはキノコを摂ってもスーパーマリオのままです。
筋トレなど趣味で運動をしながら仕事・家事をこなすのは大変ですよね。
そんな忙しい毎日をイキイキと過ごすためにはしっかりと栄養をとって疲労を回復させることが大切。この記事では、疲労回復におススメの食材を紹介します。
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あこがれの漫画の世界に入ったり、美女と一緒ならジム通いも続く！？10年以上ジムに通っている私がどんな風にジム通いを継続させてきたかについて考えをシェアします。
筋トレ あなたはジムで他人に迷惑をかけていないと言い切れますか？
ジムで気になる他人の行為。実は理にかなった行為かもしれません。あなたが普段ジムでやっている行為は実はマナー違反かもしれません。まずはジムのルールを確認しましょう。
筋トレ 分割トレーニングで効率的な筋肥大を目指す方法
分割トレーニングをして筋肉痛を軽減しながら効率的にダイエット・筋肥大を進めましょう。そのためには、分割した部位の順序を意識することがとても大切です。
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お金 交通費決済・ユニクロ・スタバでもお得なクレジットカード【年会費初年度無料】
ルミネカードはスタバ、ユニクロ、本屋など普段よく使う店でも常時5%割引、セール中は10%割引になる非常にお得なカードです。
他のカードを使っていてお得感を感じていても辞められないのがルミネカード。他のクレジットカードを既に使っていて、満足している方にとっても参考になる情報です。
お金 JCBゴールドカードがあなたの旅行を快適に【年会費初年度無料】
様々なゴールドカードとプラチナカードを比較した結果、JCBゴールドカードが一番メリットのあるカードだと判明しました。旅行好きの方にとっておススメできる1枚となっていると思います。
プライオリティパスをお得に取得するという観点で3枚のクレジットカードを選定した上で、それぞれどんな方におススメかをまとめました。
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お金 IPOしたてのドクシミティを買ってみた
普段は海外ETFしか保有しておらず、個別銘柄は国内しか売買したことのない投資経験1年未満の私が初めて米国個別株を買いました。
6/24にIPO(新規株式公開)した Doximity という会社の株です。Doximityについて調べた結果と、素人投資家の自分がどんな情報を調べて買ったかを共有した記事。
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散歩を減量目的で始めましたが、散歩は単にダイエットという目的以外にも精神的な状態を良くしてくれたり、仕事の効率を上げると感じました。在宅勤務でストレスを感じている方に散歩をおススメしたいです。
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皆さんは、「問題」と「課題」という言葉の違いが説明できますか。 大手企業で年配の方でも間違えているのを日常的に目にしますし、テレビのニュース番組でも間違えているように聞こえることがよくあります。 「問題」と「課題」の違いをきちんと認識し...
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