食事

ダイエットの大敵と思われがちなお餅。しかし、実はダイエットを進める上でこれほど良い食材はありません。減量中の停滞打破にお餅がなぜ活用できるのかについて書きました。減量に使えるだけでなく増量にも使えるお餅についてその有用性について書きました。

食べるのを我慢すれば痩せるのなら誰も苦労しない。ダイエットをうまく進めるのはある程度は食べることも重要です。何度もダイエットで苦労してきた元肥満児が解説するダイエットの方法とコツ。

大事なのは大会当日にしっかりと元気にポージングできること。カーボアップや水抜き・塩抜きという手法がありますがやらなくていいです。大会の直前1週間ではもう結果が出ているようなものです。その前の長い減量期間の方が大事です。

よく「体に良いから食べなさい！」なんて親から言われたりするもんですが、「体に良かった！」と思ったこと、皆さんはありますか？スーパーマリオはキノコを摂ってもスーパーマリオのままです。筋トレなど趣味で運動をしながら仕事・家事をこなすのは大変ですよね。そんな忙しい毎日をイキイキと過ごすためにはしっかりと栄養をとって疲労を回復させることが大切。この記事では、疲労回復におススメの食材を紹介します。

手術を受けても改善しなかった鼻炎を改善したのは低脂質な食事を続けたことで血流が改善して、免疫が正常に機能するようになったからだと考える個人的な見解を述べます。長年苦しんだ悩みから解放された1つの例として共有して、1人でも苦しんでいる人が楽になったら嬉しいです。

過去のMAX体重が89kgから69kgまで減量した朝食の紹介。ダイエットのために有効な食材と栄養素に関して説明します。

6/20に横浜オープンのフィジークに出場し、減量を終えてからトレーニング中にグリコのCCDを飲むようになりました。 この体感が凄く良いので現時点での感想を書きます。