2023-01

筋肥大にはトレーニングと食事・休養が大事。でもトレーニングをしないで食事と栄養を頑張っても筋肉は大きくならないし、太るだけではないでしょうか。 筋肥大にはきっと限界までトレーニングすることが必須。